Nepareizi novietota gulta – 5 veidi, kā tas var ietekmēt miegu un pat noskaņojumu

Miegs ir viena no svarīgākajām lietām mūsu labsajūtai. Un lai gan mēs bieži domājam par matraci, spilvenu vai miega ilgumu, retāk aizdomājamies par to, kā vide ietekmē to, kā mēs guļam.

Viens no šiem faktoriem – gultas novietojums telpā. Interjera konsultanti atzīst: telpas izjūta un funkcionalitāte veidojas ne tikai no dizaina elementiem, bet arī no tā, kā telpa ir strukturēta. Gulta, kā centrālais elements, ietekmē kopējo līdzsvaru, un pat nelielas novietošanas nianses var mainīt sajūtu, kādā cilvēks uztver vidi.

Šeit apkopoti pieci izplatīti gultas novietojuma risinājumi, kuri, kā norāda interjera dizaina speciālisti un telpas uztveres pētnieki, praksē bieži rada telpas diskomfortu vai vizuālu nemieru. Līdzās tam piedāvāti vienkārši, praksē pārbaudīti pielāgojumi, kas palīdz veidot vizuāli līdzsvarotāku un funkcionālāku guļamistabas vidi.

Gulta tieši pretī durvīm var radīt nemieru

Gultas galvgalis bez sienas aiz muguras var šķist nestabils

Gulta, kurai galvgalī nav sienas, var radīt sajūtu, ka kaut kā pietrūkst. Tā it kā “peld” telpā bez atbalsta, un tas var ietekmēt gan kopējo interjera līdzsvaru, gan arī to, kā telpā jūtas cilvēks. Miegam svarīga ir norobežojuma sajūta – un gultas galvgalis bez fonā esošas sienas šo sajūtu bieži vien vājina.

Ja gultu fiziski nav iespējams novietot pie sienas, ir vienkārši risinājumi, kas palīdz. Lieli spilveni, mīksts auduma panelis vai izteikts galvgalis var radīt līdzīgu efektu – strukturēt fonu, aizpildīt tukšumu aiz muguras un radīt vizuālu stabilitāti. Tas viss palīdz justies ērtāk, mājīgāk un atpūsties kvalitatīvāk.

Gulta zem loga – vairāk gaismas, skaņu un svārstību

Gulta, kas novietota tieši zem loga, bieži vien pakļauj guļošo vairāk ārējām ietekmēm, nekā sākumā šķiet. No rīta sejā spīd saule, vakarā var traucēt ielas troksnis, bet ziemas naktīs pie loga kļūst vēsāks. Šāds novietojums var ietekmēt gan miega dziļumu, gan pašsajūtu pēc pamošanās.

Ja gultas novietojums pie loga nav maināms, to var līdzsvarot ar piemērotiem aizkariem vai žalūzijām – vēlams izvēlēties biezākus audumus, kas palīdz ne tikai mazināt gaismu, bet arī daļēji aiztur skaņu un saglabā siltumu. Ja iespējams, gultu labāk novietot nevis tieši zem loga, bet tam paralēli – tas rada noslēgtāku un mierīgāku sajūtu miega laikā.

Gulta starp durvīm un logu – nemierīga telpas plūsma

Kad gulta atrodas tieši starp durvīm un logu, telpa var šķist nelīdzsvarota. Šāda novietojuma dēļ rodas sajūta, ka istaba “plūst” caur gultu – trūkst noslēgtības un miers var būt traucēts. Tā nav tieša kustība, bet vizuāls un sajūtu līmeņa nemiers, ko īpaši izjūt tie, kas ir jūtīgi pret apkārtējo vidi.

Interjera speciālisti atzīmē, ka šāda gultas novietošana var neapzināti ietekmēt miega kvalitāti, jo trūkst noslēgtības sajūtas, kas palīdzētu justies brīvāk un mierīgāk. Telpai trūkst strukturāla balsta, kas dotu skaidru sajūtu par “drošu” guļvietu.

Lai to līdzsvarotu, nav nepieciešamas lielas pārmaiņas. Pietiek ieviest mierīgu fonu aiz gultas – piemēram, attēlu, zemu plauktu, biezus aizkarus vai telpaugu. Tas palīdz gultai vizuāli “ienākt savā zonā” un rada sajūtu, ka tā ir norobežota no pārējās telpas plūsmas. Rezultātā – istaba kļūst līdzsvarotāka, bet miegs – dziļāks un kvalitatīvāks.

Spogulis pārāk tuvu – redzami atspulgi, kas traucē naktī

Spogulis, kas atrodas pārāk tuvu gultai vai tiešā redzes līnijā no tās, var radīt traucējošu sajūtu – īpaši naktīs. Pat ja apziņa guļ, mūsu maņas joprojām reaģē uz apkārtējo vidi. Spogulis var atspoguļot gaismu no ielas, kustības vai ēnas, radot neizskaidrojamu nemieru. Daži cilvēki apraksta šo sajūtu kā pastāvīgu modrību, ko paši nespēj līdz galam izskaidrot.

Daudzi interjera speciālisti iesaka pārbaudīt, vai no gultas ir redzams tiešs atspulgs. Ja spogulis “skatās” uz gultu, vienkāršs risinājums var būt to nedaudz pavērst uz sāniem, pārvietot vai, ja tas nav iespējams, uz nakti piesegt ar vieglu auduma gabalu. Šķiet sīkums, bet daudzi, kas to pamēģinājuši, novēro ievērojamu uzlabojumu miega kvalitātē un kopējā noskaņā guļamistabā.

Arī daudzu kultūru ticējumos ieteikts nelikt spoguli pretī gultai – tiek uzskatīts, ka tas “aizved” miegu vai pat uzkrāj enerģiju, kas naktī traucē mieram.

Gultas novietojums, protams, nav vienīgais, kas nosaka, kā jūtamies, taču apkārtējās vides ietekme uz mūsu pašsajūtu ir nepārprotama. Gulta nav tikai mēbele — tā ir vieta, kur atpūsties, atjaunoties un justies labi, jo tieši tur pavadām ievērojamu daļu savas dienas.

Ja kāds no šiem punktiem tev šķiet pazīstams – izmēģini nelielu izmaiņu. Ne vienmēr jāpārbīda viss, reizēm pietiek ar maziem pielāgojumiem, kas rada patīkamu atšķirību.

Padalies ar šo rakstu arī ar draugiem – varbūt viņiem tas palīdzēs padarīt savu miegu vēl labāku!