Neesmu bijis vannā un mazgājies 8 gadus – jūtos lieliski

Esmu neesmu mazgājies vairāk nekā astoņus gadus: jeb “kas notiek, kad izmantojam higiēnas produktus”

Vai jūs kādreiz esat aizdomājušies, vai tiešām ir nepieciešams mazgāties katru dienu? Sabiedrības veselības un Jeilas universitātes lektors Džeimss Hamblins (Dr. James Hamblin) uz šo jautājumu atbildēja skaidri – nē. Tiktāl, ka viņš pirms vairāk nekā astoņiem gadiem pārtrauca mazgāties ar ziepēm un šampūnu. Tas, kas sākās kā personisks eksperiments, ir izraisījis jaunas diskusijas par mūsu pamata higiēnas paradumiem un to ietekmi uz mūsu “ekosistēmu”.

Dr. Hamblina ceļš nebija impulsīvs lēmums, bet gan rūpīgi pārdomāta izvēle – izpētīt, ko ikdienas higiēnas produktu lietošana patiesībā nodara mums. Viņa vēstījums ir vienkāršs, bet revolucionārs: daudzas ziepes un šampūni izjauc dabisko līdzsvaru. Tas, kas veido mikrobiomu, spēlē būtisku lomu aizsardzībā un uzturēšanā.

Pārdomājot ikdienas higiēnu un tās ietekmi

Sākotnēji atteikšanās no ziepēm un šampūniem Dr. Hamblinam nozīmēja pārejas periodu – dažus mēnešus, kuru laikā viņam bija izteiktāka smaka. Taču galu galā tā izzuda. Mūsdienās visa viņa mazgāšanās rutīna sastāv tikai no ūdens. Bez ziepēm, bez dezodorantiem, bez šampūniem. Smaka pazuda, to aizvietoja veselīgāka un līdzsvarotāka vide.

Viņa pieeja izaicina dziļi iesakņojušos uzskatu, ka ikdienas beršana ar mazgāšanas līdzekļiem ir obligāta tīrībai. Viņš uzskata, ka daudz no tā, ko mēs darām, nosaka sabiedrības normas, nevis nepieciešamība. “Mēs dušā ejam tāpēc, ka sabiedrība to gaida,” viņš saka. Dr. Hamblina atziņas sīkāk aprakstītas viņa grāmatā Clean: The New Science of Skin (“Tīrs: jaunā zinātne par ādu”), kurā viņš pēta, kā pārmērīga mazgāšanās var kaitēt aizsargspējām, nevis tās uzlabot.

Viņš skaidro, ka rūpes par mikrobiomu, samazinot ķīmisko produktu lietošanu, var stiprināt mūsu dabiskās aizsargspējas, nevis tās vājināt. Daudzi komerciālie produkti, viņaprāt, izskauž labvēlīgās bakt. un padara to jutīgu pret kairinājumiem un līdzsvara zudumu.

Kā mazāka ķimikāliju lietošana var atbalstīt dabiskās aizsargspējas

Šis personīgais eksperiments nebūt nav tikai ekscentriska dzīves stila izvēle. Cilvēka ekosistēmas pētnieki kļūst arvien ieinteresētāki par Dr. Hamblina apgalvojumiem, pat ja viņi uzsver, ka šāda pieeja nederēs visiem. Cilvēkiem ar ieilgušām problēmām  joprojām ir nepieciešama speciāla aprūpe.

Tomēr plašāka ideja, ka mums varbūt nav jāpaļaujas uz sarežģītu ziepju, šampūnu un dezodorantu arsenālu, gūst arvien lielāku atbalstu. Ļaujot tās kopienai attīstīties dabiskā ceļā, daži cilvēki novēro mazāk kairinājumu un stiprāku barjeru.

Lasi vēl: No siļķes kažokā izņēmu 1 sastāvdaļu – tagad es to gatavoju tikai šādi

Atceros, ka arī es reiz mēģināju mazgāšanās rutīnu bez ziepēm, kad izlasīju par līdzsvaroto mazgāšanās metodi. Pirmās dažas dienas bija grūtas – tā šķita lipīga un nevienmērīga, taču apmēram pēc nedēļas seja kļuva gludāka un mazāk sausa nekā parasti. Izrādījās, ka biežā attīrīšana ar spēcīgiem līdzekļiem bija padarījusi to jutīgu un reaģējošu.

Dr. Hamblins uzsver – tas nav aicinājums pilnībā atteikties no higiēnas, bet gan aicinājums pārdomāt, ko nozīmē laba higiēna. Viņa rutīnā joprojām ietilpst skalošanās ar ūdeni – viņš vienkārši nelieto produktus, kas var izjaukt dabisko vidi.

Lasi vēl: 3 slēptas kļūdas kāpēc ievārījums paliek šķidrs, kļūst tumšāks, zaudē garšu, aromātu

Pārsteidzošie minimālisma pieejas ieguvumi higiēnā

Papildus ieguvumiem, Dr. Hamblins min arī pozitīvu ietekmi uz vidi. Samazinot ķīmisko produktu lietošanu, ūdensceļos nonāk mazāk kaitīgu vielu. Turklāt, pērkot mazāk kosmētikas, tiek radīts mazāk atkritumu un iepakojumu, kas piesārņo planētu. Šī ideja, izplatoties, rosina būtisku diskusiju: kā līdzsvarot sabiedrības prasības ar ķermeņa vajadzībām? Vai mazākas dušas vai vienkāršākas rutīnas varētu ne tikai uzlabot dzīves stilu un dzīvesveidu, bet arī stiprināt pārliecību un pašaprūpes paradumus?

Vai tu kādreiz esi apsvēris domu samazināt ziepju un šampūnu lietošanu? Kā tu uz to reaģē – vai tā kļūst veselīgāka, vai tomēr nepieciešama papildu aprūpe? Padalies ar savu pieredzi. Varbūt mazāk tiešām nozīmē vairāk – gan stiprākai higiēnai, gan tīrākai sirdsapziņai par mūsu ietekmi uz vidi?

Turpināsim sarunu. Komentē zemāk, dalies ar savām domām vai pārsūti šo kādam, kurš varētu būt ieinteresēts pārdefinēt tīrības izpratni. Dažkārt ierastās rutīnas ir tās, kuras uzdrīkstamies pārdomāt no jauna.