Karstums nāk: sinoptiķi laicīgi brīdina par ilgstošu karstumu un paziņo svarīgus jaunumus

Sinoptiķi jau tagad aicina sabiedrību nopietni gatavoties vasaras karstuma viļņiem, lai izvairītos no pārkaršanas, noguruma un citiem traucējumiem, ko var radīt ilgstoši augsta gaisa temperatūra.

Jo īpaši uzmanīgiem jābūt jūlijā un augustā — mēnešos, kas tradicionāli ir gada viskarstākie.

Pēc sinoptiķu jaunākajām prognozēm, 2025. gada vasaras otrajā pusē Austrumeiropā sagaidāms neparasti ilgs un izteikti silts periods. Jau jūlija sākumā gaisa temperatūra vietām var sasniegt vai pat pārsniegt 30 grādu atzīmi, un, kā liecina pirmās aplēses, šāda karstuma viļņi saglabāsies arī augusta beigās un pat septembrī.

Turklāt sinoptiķi ieskicē arī rudenim raksturīgos laikapstākļus, norādot, ka siltums šogad varētu ieilgt, radot netipiski maigu pāreju no vasaras uz rudeni. Tas nozīmē, ka vasarīgās sajūtas šogad var saglabāties ilgāk nekā ierasts, taču vienlaikus jāņem vērā arī iespējamās sekas veselībai un ikdienas ritmam.

Laima Vaikule nāk klajā ar uztraukuma pilnām ziņām: “Ceru, ka viss ir veiksmīgi beidzies”

Aizvien biežāk tiek novērota tendence, ka vasaras Austrumeiropā ne tikai kļūst karstākas, bet arī ilgāk saglabājas siltie laikapstākļi. Šādu izmaiņu dinamiku īpaši uzsver meteoroloģijas eksperts Romāns Vilfands, kurš norāda uz noturīgu klimatisko pārmaiņu tendenci.

Viņš atgādina, ka jau 2024. gada septembris pēc temperatūras rādītājiem daudzviet vairāk atgādināja augustu, nevis rudens sākumu. Ja šī tendence turpināsies, 2025. gada vasaras siltums varētu ievilkties vēl dziļāk rudenī, radot nepieciešamību iedzīvotājiem mainīt ierastos paradumus un pielāgoties jaunajiem klimatiskajiem apstākļiem.

Mainīgais klimats ietekmē ne tikai dabas ritmus, bet arī cilvēku pašsajūtu un veselību. Karstuma viļņu laikā veselības speciālisti aicina cilvēkus būt īpaši piesardzīgiem. Lai izvairītos no pārkaršanas un karstuma radītām problēmām, ir svarīgi pārskatīt dienas režīmu un piemērot to laikapstākļiem.

Aizsardzībai ieteicams izvairīties no uzturēšanās tiešos saules staros dienas karstākajās stundās — no plkst. 11 līdz 16. Ja iespējams, fiziskās aktivitātes jāpārceļ uz agru rītu vai vakaru, kad gaiss ir vēsāks un organisms mazāk noslogots. Īpaša uzmanība jāpievērš ūdens patēriņam un ķermeņa atvēsināšanai. Pat nelielas izmaiņas ikdienas paradumos var būt būtiskas, lai pasargātu sevi no pārmērīga karstuma ietekmes.

Rūpēties par pietiekamu ūdens uzņemšanu karstumā ir ļoti svarīgi. Karstās dienās ķermenis daudz ātrāk zaudē šķidrumu, tāpēc ir jāatceras dzert ūdeni regulāri – arī tad, ja slāpes vēl nav jūtamas. Tajā pašā laikā būtu vēlams atturēties no gāzētiem dzērieniem, kafijas un alkohola, jo tie var veicināt organisma atūdeņošanos.

Septembris nāks ar veldzi un lietu

Pēc ilgstoša un karsta vasaras perioda rudens, kā liecina sākotnējās prognozes, sāksies ar patīkamu atelpu. Septembrī biežāk gaidāms lietus, kas palīdzēs atjaunot augsnes mitrumu un atvēsināt gaisu. Šie nokrišņi būs īpaši nozīmīgi lauksaimniecībā, kā arī tiem reģioniem, kur ilgstošais sausums radījis grūtības.

Kam jāpievērš uzmanība jau tagad

Lai veiksmīgi pārciestu gaidāmo karstuma vilni, gatavošanos jāsāk jau laikus. Pārbaudiet, vai ventilatori un gaisa kondicionieri darbojas nevainojami, sagatavojiet vieglu, gaisu caurlaidīgu apģērbu no dabīgiem materiāliem, un neaizmirstiet par saules aizsargkrēmiem un galvassegām, kas palīdz pasargāt ādu un galvu no pārkaršanas. Savukārt tuvojošos rudens sezonu ieteicams sagaidīt ar lietussargiem un mitrumizturīgiem apaviem — lietus var uznākt pēkšņi un stipri.

Ne mazāk svarīgi ir regulāri sekot laikapstākļu prognozēm. Tas ļaus labāk pielāgot dienas plānus un būt gataviem gan karstiem, gan lietainiem periodiem, izvairoties no nepatīkamiem pārsteigumiem ikdienā.

Kas sagaida Latviju tuvākajās dienās? Viegli nebūs arī pie mums

Sinoptiķi paredz, ka jūnija beigas un jūlija sākums Latvijā būs ar mainīgiem laikapstākļiem — saulainas un siltas dienas mīsies ar lietainākiem brīžiem. Ceturtdien, 26. jūnijā, lielākajā valsts daļā gaidāms pārsvarā saulains laiks, tomēr dažviet iespējams īslaicīgs lietus. Pūtīs mērens rietumu un ziemeļrietumu vējš, bet dienas vidū un pēcpusdienā termometra stabiņš pakāpsies līdz +18…+23 grādu atzīmei.

Piektdien un naktī uz sestdienu laikapstākļus Latvijā noteiks ciklons, tāpēc sagaidāms pārsvarā apmācies un lietains laiks. Vietām lietus būs stiprāks. Tomēr nedēļas nogalē situācija nedaudz uzlabosies — mākoņi pakāpeniski retināsies, parādīsies saule un nokrišņu kļūs mazāk. Gaisa temperatūra paaugstināsies līdz +16…+21 grādiem, bet svētdien tā varētu būt par vēl vienu grādu augstāka.

Jūlija sākumā iespējams neliels siltuma vilnis – temperatūra var īslaicīgi sasniegt +28 grādus. Tomēr šobrīd prognozes neliecina par ilgstošu karstuma periodu. Līdz ar siltumu vietām var būt arī īslaicīgs lietus un pērkona negaiss.

Saskaņā ar Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra datiem, šobrīd ūdens temperatūra upēs un ezeros pārsvarā ir +14 līdz +18 grādi, bet jūras piekrastē — vidēji +12 līdz +15 grādi, kas joprojām uzskatāmi par vēsiem peldēšanai.

Jāņem vērā arī tas, ka jūnija otrajā pusē un jūlijā novērots gada spēcīgākais ultravioletais starojums. Tāpēc no plkst. 12 līdz 15 iedzīvotājiem īpaši ieteicams izvairīties no ilgstošas uzturēšanās saulē vai izmantot aizsargkrēmus un piemērotu apģērbu.