Nav iemesla uztvert kādu, kurš tev aizvaino, nopietnāk nekā nepaklausīgu bērnu vai rejošu suni.
Humors var mīkstināt aizvainojumu, bet tam jābūt labi izvēlētam un labi pasniegtiem.
Aizvainojuma ignorēšana var būt spēcīgs līdzeklis, bet dažos gadījumos var būt nepieciešams noteikt robežas.
Aizskārumi un pazemojoši izteikumi var sabojāt mūsu nākotnes izredzes un laimi, graujot mūsu pašapziņu un pašcieņu. Pat nejauši pazemojoši izteikumi (tā saucamās mikroagresijas) laika gaitā var izraisīt izolācijas, atsvešinātības, dusmu, trauksmes sajūtu.
Netiešu verbālu aizskārumu piemēri ir joki, ironiski komentāri, divkosīgi komplimenti, mimika un viltus interese.
Sejas izteiksme var aizstāt runu, un tādas lietas kā auksts vai pastāvīgs skatiens, viltus vai pārspīlēta smaida vai pacelta uzacis, atkarībā no to nolūka, arī var uzskatīt par netiešiem aizskārumiem.
Visi iepriekš minētie gadījumi ietver kādu pozitīvu rīcību un tādējādi tiek uzskatīti par apvainojumiem ar rīcību. Taču apvainojumi ar bezdarbību ir tikpat izplatīti, ja ne vairāk.
Tātad, kā vislabāk rīkoties ar visiem šiem dažādajiem apvainojumu un aizskārumu veidiem?
Apsveriet šos sešus iespējamos risinājumus, un tad mēs izskatīsim katru no tiem.
1. Dusmas
Dusmas ir vāja reakcija, un tam ir trīs galvenie iemesli:
Tās parāda, ka mēs aizvainojumu un tātad arī aizvainotāju uztveram nopietni.
Tās liecina, ka aizvainojumā var būt daļa patiesības.
Tās mūs satrauc un destabilizē, kas, neskaitot to, ka ir nepatīkami, var izraisīt turpmākus aizvainojumus.
2. Pieņemšana
Pieņemšana var šķist vāja, bet tā var būt visstiprākā reakcija. Izskatiet manu viedokli. Kad kāds mūs aizvaino, mums jāapsver trīs lietas: vai apvainojums ir taisnība, no kurienes tas nāk un kāpēc.
Ja apvainojums ir patiesība vai lielā mērā patiesība, persona, no kuras tas nāk, ir saprātīga, un viņas motīvs ir cienījams, tad apvainojums nav apvainojums, bet fakts, kas turklāt var būt ļoti noderīgs mums.
Tāpēc mēs reti apvainojamies uz saviem vecākiem, skolotājiem vai draugiem, kuri, sakot mums patiesību, cenšas mums palīdzēt, nevis traucēt.
Vispārīgi runājot, ja tu cieni personu, kas tevi aizskāra, tev nevajadzētu dusmoties vai satraukties, bet gan padomāt par aizskārumu un no tā mācīties pēc iespējas vairāk.
No otras puses, ja jūs uzskatāt, ka persona, kas jūs aizskārusi, nav pelnījusi jūsu uzmanību, jums nav iemesla apvainoties, tāpat kā jums nav iemesla apvainoties uz nepaklausīgu bērnu. Tātad, kāds arī būtu gadījums, jums nav iemesla apvainoties.
Lasi vēl: 25. 05. 2025 – viens no spēcīgākajiem spoguļdatumiem: 4 lietas, ko šajā dienā nedrīkst darīt, lai neaizbiedētu veiksmi
3. Humors
Humors, ja tas ir veiksmīgs, var būt īpaši efektīva atbilde trīs galveno iemeslu dēļ:
Tas pazemina apvainotāju un viņa vai viņas apvainojumu.
Tas piesaista trešās personas.
Tas mīkstina situācijas spriedzi.
Līdzīga stratēģija ir piekrist apvainojumam un pat to papildināt, piemēram: “Ak, ja tu mani labāk pazītu, tu atrastu vēl lielākus trūkumus!”
4. Ignorēt apvainojumu
Diemžēl humors ir tikpat neefektīvs kā apvainojuma atbildēšana: jūsu atbildei jābūt smieklīgai, labi izvēlētai un labi pasniegtai. Ignorēt apvainojumu ir daudz vieglāk un patiesībā daudz efektīvāk.
5. Aizskārušā cilvēka ignorēšana
Aizskārušā cilvēka ignorēšana darbojas labi ar svešiniekiem, bet var nebūt saprātīga vai dzīvotspējīga stratēģija, ja runa ir par cilvēkiem, ar kuriem mums ir ilgstošas attiecības.
Šādos gadījumos var būt vēlamāk “pārrunāt klusi” (klusi, bet stingri), lai atkārtoti apstiprinātu savas robežas.
Nobeigumā, mums nekad nevajadzētu apvainoties par aizvainojumu. Aizvainojums nav apvainojumā, bet gan mūsu reakcija uz to, un mūsu reakcijas ir pilnīgi mūsu kontrolē.
