5 svarīgi ieradumi, kas jāievieš pēc 45 gadu vecuma, lai palielinātu ilgmūžību

Sasniegt 45 gadu vecumu bieži nozīmē ieiet jaunā dzīves posmā. Kad Tu piedzīvo acīmredzamas pārmaiņas, Tu vari sākt prātot, vai šīs izmaiņas nozīmē neizbēgamu lejupslīdi, kuru nav Tavā kontrolē