Mūsdienu steidzīgajā ritmā arvien vairāk cilvēku meklē vienkāršus un dabiskus veidus, kā uzlabot savu pašsajūtu un saglabāt enerģiju visas dienas garumā. Īpaši svarīgi tas kļūst vakaros — brīdī, kad dienas aktivitātes tuvojas noslēgumam, bet prāts un ķermenis vēl nav gatavi pilnvērtīgai atpūtai.