Аналитика, Здоровье, Латвия, Общество, Телекоммуникации, Технологии
Балтийский курс. Новости и аналитика
Четверг, 28.03.2024, 23:00
Исследование: более половины жителей Латвии не контролируют и не знают, сколько времени проводят за смарт-устройствами
Люди, осознавшие
негативные аспекты влияния смарт-устройств и интернета на свою жизнь, пробовали
различные меры для уменьшения этого воздействия. Как показал опрос, среди самых
популярных мер - отказ от использования смарт-устройств за обедом или ужином
(это практикуют 37% населения), удаление приложений, потому что они требовали
слишком много внимания (29%), отключение уведомлений (28%), игнорирование
электронной почты в нерабочее время и в выходные дни (26%).
Интересно, что свои вредные привычки использования интернета в большей мере
осознают и пытаются больше с ними бороться молодые люди в возрасте до 24 лет -
42%.
“Осмысленное
использование смарт-устройств является одним из приоритетов «Tele2», принимая
во внимание то обстоятельство, что их роль в нашей повседневной жизни
стремительно растет. Существует множество полезных приложений, которые
облегчают нашу повседневную жизнь, но в то же время нужно осознавать, что
нецелесообразно часами бесцельно просиживать со своими смарт-устройствами. Так
же, как каждому из нас нужен отпуск, любому человеку в повседневной жизни нужна
передышка от интеллектуальных устройств”, - говорит председатель правления Tele2
Валдис Ванцович.
“Нельзя отрицать,
что мобильные устройства стали очень важной частью нашей повседневной жизни. Но
иногда использование телефона становится навязчивой привычкой, а не средством
связи. У людей возникает тревога, что
они упустят что-то важное - письмо по электронной почте, звонок или сообщение,
поэтому мы проверяем телефон даже тогда, когда он молчит, чтобы убедиться, что
мы достижимы. Хотя общение и выполнение различных работ в смарт-устройствах
стали проще, они не могут заменить общения с людьми вокруг нас. Важно
осознавать, каковы наши привычки и какой вред они нам причиняют, какие свои
потребности мы удовлетворяем, когда в очередной раз берем молчащий телефон и
пытаемся избавиться от скуки, не ища альтернатив. Осознанность при
использовании своих интеллектуальных устройств уменьшает ежедневный стресс, помогает быть в контакте с
собственными эмоциями, распознавать и регулировать их, а также сфокусироваться
на столь важных для нас вещах и людях вокруг. Запланируйте время без устройств,
проведите время с важными для вас людьми, выработайте свои ежедневные ритуалы
без смарт-устройств. Хотя повседневная жизнь немыслима без мобильного телефона,
нужно научиться его “здоровому” использованию, чтобы мы пользовались
устройством, а не устройство использовало нас”,
- так о балансе использования технологий в повседневной жизни говорит
клинический психолог, директор кризисного и консультационного центра Skalbes
Зане Авотиня.
Как сообщалось ранее, чтобы изменить культуру использования мобильных
технологий в Латвии, Tele2 при поддержке Министерства здравоохранения и
ведущих специалистов по неврологии и психологии в этом году начал
образовательную инициативу, которая направлена на осмысленное использование интернета
и отказ от чрезмерного пользования современными технологиями.
Опрос проводился
в сотрудничестве с центром исследований SKDS. В период с 6 до 11 сентября
этого года были опрошены 1005 жителей Латвии в возрасте от 18 до 75 лет.